DIETA ON LINE

62,4 GORDA

2010-02-08T23:25:00.008-02:00

Oi Lindas amigas,

To pesando 62,4 Kg isso é 13,4 kg amais doque eu gostaria de pesar. aiaiaiaia

Dieta? to é comendo como uma porca.

Ando comendo muito mais doque devia. Minha formatura foi na semana passada. Estava uma gorda...BALEIA.

Comessei a tomar sibutramina hoje, quem sabe de certo.

Quero ficar como a garota da foto, comer só um pouquinho.

Bem é isso.

Beijos Baby V

Motivação

2010-01-26T09:06:00.002-02:00

Oi Lindas estava pensando que estava precisando de motivação ai eu enconteri um texto bem legal. vou fazer um resuminho aqui.

TRACE OBJETIVOS: o importante é que você estipule para si mesmo metas fáceis de serem cumpridas. Pode ser uma quantidade de quilos a ser perdida, um tempo menor para correr os mesmos 5 quilômetros.
“Crie recompensas para si mesmo :A melhor forma de motivar a mente é dando-lhe uma ótima recompensa no final”.

DISTRAIA SUA MENTE: Converse, ouça música. Como sua mente não vê benefícios concretos nos exercícios, o melhor é distrair-se fazendo coisas que dão prazer a ela.

TUDO PELO SOCIAL: Junte-se a uma equipe, inscreva-se na ioga com um amigo ou contrate um personal trainer para acompanhar seus treinos frequentemente.

SEJA ASSÍDUO: No começo, é preciso se esforçar para criar o hábito de malhar. “O corpo precisa de um efeito adaptativo que só é conquistado com a prática.”

FAÇA ALGO PRAZEROSO: Se você odeia pedalar, não adianta nada se obrigar a fazer isso. “Para aumentar suas chances de se exercitar de fato, procure atividades físicas que dão prazer: pode ser dança de salão, capoeira, ioga ou futebol.”

Espero que ajude.

BEijos Baby V

OI

2009-08-16T11:38:00.001-03:00

Amores estou emagrecendo e nem to acreditando.

80 dias

2009-07-28T10:19:00.002-03:00

Oi lindas,

Estou a mais de 80 dias sem postar...E claro mais gorda.

2009-05-31T11:15:00.003-03:00

To triste pra caramba, eu sei q se eu contar pra outras pessoas eles nào vão entender, mais sei que voceis vão.

Eu e meu namoradado dividiamos o orkut, bem tinha meu nome a foto dos dois, mas eu nunca entrava. Hoje eu resolvi que ia entrar, pra que...
Comessei a menher em umas coisas pra ficar mais legal, ai deu uma olhada nas comunidades e vi uma de pizza, lógico que eu apaguei, ai nào é q eu vejo uma comunidade "ADORA COVINHA NAS COSTAS", amores eu não tenho isso, nem gorda como estou eu não tenho; nunca tive, mas sempre quis ter. Quando eu vi eu fiquei louca de raiva, pra mim é o mesmo se eu colocasse que gosto de altos e fortes e ele ser magro e baixo, ofende do mesmo geito. To gorda, triste e o pior tenho q passar por isso. Eu não emagresso por nada, ta complicado pra caramba. A Universidade esta me engolindo e o estágio está me matando.

Meninas, to triste d+, pra fazer dieta. DROGA.

Beijos da Baby V

Menos mensmo depois co café da manha

2009-05-07T11:10:00.003-03:00

Oi Lindas,

Hoje eu tinha que comentar, estou tão empougada. Hoje fui me pesar e estava 200g a menos mesmo depois do café da manha. É que eusempre me peso antes de comer qualquer coisa pra ter mais controle. Só que hoje eu me esqueci e tomei leite e comi 2 fatias de pão integral, isso pesa de qualquer forma ( ta q come e logo me arrempendi, mais ja tava feito eu não consigo miar mesmo).

Meninas isso é tão bom...to supre feliz!

Há! a foto ai do lado é da Pucca, ela é a minha inspiração total. Ela se acha gorda, mas eu acho ela super linda e magra. Queria ser como ela. A foto é uma omenagem a essa guerreira que nos apoia sempre.

Beijos da Baby V.
E claro força sempre.

Menos peso

2009-05-05T20:59:00.003-03:00

Oi lindas, olha eu ai,

Hoje eu tinha que comentar emagreci mais 500g.
Hojê eu acordei as 4 da madrugada, como não durmia mais eu fui me pesar e pra minha felicidade eu estava pesando 61 certinho na balança.

Gente como eu fiquei feliz, fiz LF ontem de novo. Hoje eu não concegui...Droga. Acho q é essa sinusite q ta atrapalhando, tava me sentindo muito fraca e acabei comendo

Só q amannha é outro dia...

Força sempre.

Beijos Baby V

LF

2009-04-29T07:47:00.002-03:00

Oi Lindas,

Eu to tentando LF a dois dias.
Eu to doente ja tem duas semanas, e o apetiie q sempre some nesses casos ficou comigo o tempo todo.

Segunda só de pensar em comer me dava nausea, ai resouvi aproveitar e fazer LF. To comendo pouco, bem pouco.

A balança ainda não avisou nada, mas a minha causa ta me falando q to menos inchada.

Tenho que beber mais água, to bebendo pouco de mais.

Obrigada pelo apoio de todas.

Beijos Baby V

Thispiration - 8

2009-04-26T13:35:00.004-03:00

Eu quero, eu posso, eu vou conseguir.

2009-04-21T12:16:00.002-03:00

Oi Lindas,

Eu sei q sumo e volto com tanta frequencia q nem da mais pra acreditar q eu possa realmente emagrecer. Só que eu me amo sim, não da pra continuar maltratando o meu corpo com tanta comida.

Estou aprocura de uma dieta saldavel, vou voltar a correr com o gato toda noite.

Bem, sorte a todas.

Beijos Baby V

Sopa de mandioquinha -165 kcal

2009-04-21T11:54:00.005-03:00

Ingredientes

• 500 g de mandioquinha sem casca
• 1 cebola pequena
• 1 col. (sobremesa) de margarina light
• 2 cubos de caldo de legumes
• 1 litro de água
• cebolinha (para decorar)

modo de fazer
• Cozinhe a mandioquinha por 15 minutos na panela de pressão. Em uma panela à parte, refogue a cebola na margarina e acrescente o caldo de legumes dissolvido na água. Deixe ferver e, em seguida, bata no liquidificador junto com a mandioquinha cozida. Coloque a mistura numa panela e leve ao fogo baixo até engrossar. Decore com a cebolinha na hora de servir.

Rendimento: 4 porções.
Calorias por porção: 165 (a tradicional tem 203).
Tempo de preparo: 30 minutos.
O que mudou: a margarina comum foi trocada pela light e usada em menor quantidade, cortando 38 calorias por porção.

Thispiration - 7

2009-04-21T11:29:00.005-03:00

Hey, Psiu! Estou de volta!!!!

2009-04-05T13:56:00.003-03:00

Oi Lindas,

Que soldade de todas vcs!

Eu estava ocupada com o meu plano de pesquisa. To formando e a coisa ficou bem apertada. Até pq eu estava fazendo o projeto de uma loja aqui no shoping da cidade. Tipo q fiquei ocupada de mais pra pensar em cuidar de mim.

Isso é uma coisa que eu não podia ter feito comoigo, mas eu sempre faço. Acho q não me amo, só pode ser isso. To pra ir fazer um tratamento no cabelo já tem 2 meses, só q eu nunca acho tempo. Já to com a grana e to só enrrolando, no caso to me enrrolando.

MAS TO AQUI DE VOLTA!!

Tenho um casamneto no sábado que vem, e pra piorara é a inalguração da loja. Tenho q perder uns 2 kg essa semana.

vou procurar uma dieta e comessar amanha cedinho.

Meninas sorte para todas, To aqui pro que der e vier.

Beijos Baby V

Antes e depois de famosos

2009-02-17T11:05:00.001-03:00

Tirei um tempo para mim

2009-02-17T11:04:00.002-03:00

Oi Lindas,

Desculpa a demora pra postar, eu tirei um tempo pra pensar e me reorganizar, estava tendo uma compulção atras da outra. Ja não estava aguentando mais entrar aqui pra contar isso.

Sumi da frente do pc, sentei na frente dos meus materiáis de artezanato pra ocupar a cabeça, fiz vários brincos e colares para levar em uma loja. Deixei la em condicional, se ela vender me paga e oq agarrar eu pego de volta. Achei uma boa idéia pra divulgar meus produtos.

Ontem sai pra comer pizza com o gato, coisa q não faziamos a tempos. Comemos uma pequena todinha. Passei a noite pensando q queria emagrecer e me sentir magra de novo.

Tenho q confessar q me senti feliz esses dias, como eu não me sentia a muito tempo, mas quero emagrecer. Sei q não posso parar de comer pq logo entro em compulção, ai vou ter q fazer RA mesmo. Vamos um dia de cada vez.

Obrigada a todas, por cada comentário, amo todas vcs. Amigas sempre né, junta chegamos lá

Ps: O concurso esta aberto e como eu voltei esta funcionando de novo. Ja são 5 inscritas.
Clica no selinho a baixo e se inscreva.

Ps novo destaque ai em cima, É a Alana, ela teve q trocar de blog e codenome, o blog novo ficou fofo.

Beijos Baby V

Estou de volta

2009-01-28T12:12:00.001-02:00

Oi lindas,

Desculpa a demora, é que eu fui para a práia. E não deu pra usar a Lan por lá, ja q eu estava com o meu gato.

Fui pra uma praia pequena no Espirito Santo, Iriri. Lá é parado demais pro meu gosto, gosto de comprar, e lá não tem nada pra comprar. Paradinho, só um palco tocando musica alta de mais pra um local tão pequeno. e apertado quanto aquela "praça".

Lá em Guarapari tem palco na area da praia, eu gosto bem mais. Da pra dançar e me divertir sem ficar sufocada pelo povão e pelo som. E tem muita coisa pra comprar.

Meus pais combinaram comigo q iriamos visitar algumas praias por perto pra nos divertirmos. Só q não rolou, a família q foi com agente resolveu q iamos ficarr por lá e ai tive q tomar uma decisão drastica, no ultimo dia eu vi q não aimos sairdaquele buraco por nada. Ai eu e meu gato fomos de Bus para guarapari encontrar uns amigos. Foi legal! e o melhor me senti livre.

DIETA

La eu não fiz dieta, tinha pão doce todo dia, ficava lá pra ser comido o dia todo. Eu tenho q confessar q resisti a tudo oq passava na minha frente, só q eu comi uma porcaria por dia. não deu pra segurar. Hoje to tentando voltar ao normal, me adapitar de novo. Amanah eu to de dieta de novo, contar as calorias q não vão poder passar de 600, sei q é muito, mais todos os dias q tentei menos q isso eu acabei jacando no final ou tendo uma compulção no dia seguinte. Ps: essa fotinha é como to me sentido por dentro hoje, as porcarias me chamando e a saude e belesa me disendo pra resistirbravamente.

Concurso Blog Light

O concurso de Blogs light esta aberto. é so clicar na plaquinha ao lado, entrar e se inscrever. Vamos nos divertir.
Lá ja tem uma brincadeira q vale pontos. é bem fácil., Vamos, entre e se increva.

Ps: Obrigada pelos coments...14, quando vi nem acreditei.
A tem mais uma coisa o blog da Thinspiration Pills eta bloquiado, se alguem tem permissão pra ler diga q eu to doida querendo fazer parte tbm, quero q possamos manter o contato. E avise a la q ela é destque no meu blog.

BEijos Baby V

NF Furado.

2009-01-20T13:43:00.000-02:00

Oi Lindas,

To triste pra caramba...Comi tudo e mais um pouco.

Eu que ia ficar com a minha primeira NF. Comi o suficietnte pra passar nas 600 acho eu. Naõ vou nem contar, pra não sofrer.

Eu estava indo bem, mas quando deu umas 4 da tarde eu não aguentei, comi uma barrinha de cereal. E vc ta pensando só isso? Se eu tivesse ficado na barrinha tava ótimo, tava ótimo. Depois disso eu comi um sanduiche light, e deois eu comi macarrão com molho branco, muito macarrão.

E hoje eu acordo com o entestino parado, PARADO. A minha barriga ta doendo e me matando de culpa. Isso ta acontessendo pq eu comi oq não devia.

O melhor é q hoje to tão mal q não to conseguindo comer.

Amores o link do CONCURSO BLOG LIGHT é: http://concursobloglight.blogspot.com/
Entrem e no mentário deixe seu nome e blog para q eu possa te inscrever. To criando o Lay ainda, por isso não deu pra colocarele com uma cara legal. Mas logo logo vai esara tudo pronto.

Plaquinhas da Antonieta Light

2009-01-20T13:41:00.000-02:00

Oi Lindas, as plaquinhas ai a baixo são do blog da Antonieta Light, como o blog ta barado amuito tempo me dei ao direito de divolgalo, eu não tirei os creditos e estou os dando aqui tbm. Estão acho q não tem problemas.

Qualquer coisa é só falar q eu tiro e pronto.

Daqui uns dias eu posto os que eu fiz.

Thispos - 6

2009-01-20T13:40:00.001-02:00

2009-01-19T13:01:00.003-02:00

Oi Lindas,

Primeiramente gostaria de agradecer a anoLEXIYa que liberou a plaquinha da piramede ai do lado. Vou tentar seguila. Hoje vai ser meu primeiro dia de NF, tenho q consegui, vou pra práia na quarta feira, tenho q estar menos gorda até lá.

Já consegui escapar do almoço, vou até facil demais. Estou colocando musiquinhas no blog, as que eu gosto "confession of a broken heart' é a q eu mais me endentifico. TEnho poblemas com o meu pae, hoje até q estamos bem, masi vivo no meu limete com ele, como se existisse um muso entre nós q eu memsma construi.

Só q esse é um blog de dieta, não vou ficar falando do mala do meu pai, não queri ficar triste.

A compulção foi mosntra, come e comi ante-ontem e ontem. A culpa veio com tudo. A minha sorte é q só engordei 400g. Ja ta bom, hoje to de NF e vou me esforças, se acontecer de comer fico de LF, no máximo q eu conseguir.

Outra coisa tenho novidades, vou criar um concurso de blogs light. Assim q stiver pronto eu coloco o LINK aqui.
Quem quiser já ir se increvendo é só postar aqui q eu já coloco na lista do concurso. Outra coisa é o destaque da semana, toda semana terei um blog destaque. E irá ganahr plaquinha de destaque. isso não é legal. Bem acho q é isso .

Vamos lá amores, NF e LF com toda a força q tivermos.

BEijos Baby V

Thispiration - Pra ver q paro de comer

2009-01-18T11:19:00.005-02:00

ELia o poste a baixo e me ajude a parar de comer. AAAAAAAAAAAAAAAAAA!

Gorda na praia, aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

2009-01-18T11:10:00.001-02:00

Oi lindas.

To apavorada, to uma baleia pra vestir biquine e to indo pra práia na quarta feira.
Amores, queria emagrecer tudo de uma unica vez. Assim como um passe de mágica.
Só q eu cai de novo, estou nesse momento com um pedaço de pizza no colo. Droga. To triste pra caramba, ai to comendo pra me afogar. AAAAAAAAAAAAAAAAAA!

Ontem eu tinha resolvido q não ia comer carbo o dia todo. Só q o gato me convidou pra sair com uns amigos. Ai eu acabei comendo umas batatas fritas, se eu tifesse ficado só nisso não era um estrago tão grande. O meu cunhado comprou um pacote de cebiolitos, ai comemos. E pra fechar a noite de compulção q ta rolando até agora. comemos pizza.
Cara eu nunca soube oq era compulç~~ao, agora sei. Eu to conseguyindo parar de comer. To até com medo de mim.

AAAAAAAAAAAAAAAAAaaaa.
Acabei de fazer algo inacreditavel,, a minha mãe veio pegar a azeitona do meu prato, e eu achei q ela queria a minha pizza, faltou eu abraçaro prato pra não dividir. Credo. To maluca. SOSO SOS SOS. To em compulsão

E o pior EU NÂO SEI MIAR, eu tento e não sai nada. Ai eu to comendo e comendo e nada de parar ou de miar. Bostaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Amores me ajudem por favor.

BEijos baby V

Thispos variadas

2009-01-18T11:08:00.000-02:00

Espuma de Limão

2009-01-18T10:50:00.005-02:00

Rende 3 porções pequenas,
48 Kcal cada

Ingredientes

1 bola de sorvete de creme light
½ copo de suco de melão
2 claras em neve

Modo de Preparo

Bate com um mix o sorvete e suco. Deixe gelar por duas horas e bate novamente no mix. Adicione devagar as claras em neve.

Esclaressimentos

2009-01-14T22:05:00.003-02:00

Oi Lindas,

Como foi o dia de vc's? o meu foi legal com alguns deslises mais ta tudo bem, não vou comer mais nada hoje assim não ficam muitas calorias. ME pesei hoje e oq aconteceu, a balança acusou 1 kg a menos, ai q glória. Não é muito, eu sei, mais saí finalmente da casa dos 60.

Hoje fui ao psiquiatra, ele me disse q esta orgulhoso de mim por estar melhor e mais animada. Realmente estou melhor em comparação altima vez q fui lá, mas ele não sabe q to tentando virara ana. Eu ainda não sou então não vou contar.
O melhor de tudo é q o médico é em outra cidade, ai aproveitei pra ir a uma loja dessas de rede e comprei um treco daqueles de fazer suco. Eu adorei pq da pra fazer suco numa boa e rapidinho.

Bem, agora o titulo, ESCLARECIMENTOS.
A Hemycrania disse que a conta do suco tava errada por conta das calorias do girasol, ai eu resolvi fazer a conta ao invez de acreditar no meu namorado.Vou colocar aqui a minha conta (que fiz hoje) do suco da luz do sol q eu e meu gato normalmente fazemos.

* 1 colher de trigo germinado => Na embalagem 3/4 de chicara são 150 kcal, isso equivale a 16 colheres de sopa (contei com medidor e tudo), assim cada colher tem 9,4kcal, porem uma colher de sopa depois de germinada rende 2 a 3 porções pro suco (colher GERMINADA). Calculando com 2 temos no suco 4,7kcal.
*1/2 pepino => 10 kcal
*1 cenoura => 25 kcal (no terra saúde)
*2 folhas de couve => 13 kcal (no terra saúde)
*sumo de 1 laranja => 10kcal
*água= 0 kcal

4,7 + 10 +25+ 13+10= 62,7 dividindo por 3 copos => 20,9 kcal. É não eram só 10 mais tbm não estava pra 140 só na pobre da semente.
Recalculo das calorias do dia anterior de 605 passei a 616, pouca diferença.

Abaixo mais thispos lindas e mais uma receitinha pra vcs.

Beijos babay V,

Sempre q dá ligo o MSN. Pode me add e vamos pater papos magros.

thinspiration

2009-01-14T22:03:00.001-02:00

Batido de Iogurte e uva

2009-01-14T21:39:00.002-02:00

ingredientes
• 1 pacote de gelatina de uva • 2 copos americanos de leite desnatado • 1 col. (sopa) de açúcar light • 4 gotas de adoçante • 1 gema • 1 col. (sopa rasa) de maisena diluída em água • 1 pote de iogurte natural desnatado
modo de fazer Prepare a gelatina. Ponha na geladeira para endurecer. Leve ao fogo o leite desnatado, o açúcar light, a gema e a maisena diluída. Mexa até obter um creme. Retire e acrescente o adoçante. Bata no liquidificador a gelatina pronta com o iogurte. Deixe esfriar, distribua em taças o creme e, por cima, o iogurte batido com a gelatina. Enfeite com 1 uva itália.
Rendimento: 5 porções. Calorias: 70 cal cada uma.

Todas Juntas no MSN

2009-01-13T21:09:00.001-02:00

Oi Lindas,

Primeiro eu gostaria de agradecer pelos comentes fofos. E segundo gostaria de propor que todas trocassemos nonos msn, acho que ia ser bem legal. O meu é magraelinda@yahoo.com.br.

O pastel assassino

A minha casa continua em reforma, e com isso a dieta ta ficando complicada de fazer. Reformana na cozinha, ai vc ja viu, sem fogão ou espaço pra fazer qualquer coisa. ME programei pra passar o dia a base de frutas mãs apareceu o pasteu assassino. Eu fui almoçar na casa do gato ai fizemos pastel frito e eu comi 3, de queijo com milho, tava super gostoso, mas tbm engordante. Será q não bastava o pedaço de pizza q comi ontem em comemoração ao niver do meu pai?

Hoje:

café: 2 bananas pequenas 200kcl
Almoço: 3 pasteis fritos ( dos pequeninos) 360 kcl
Lanche: Suco da luz do sol 10kcl
Jantar: 1 fatia de peito de peru light 35 kcl

Total 605 Calorias

Amanha é um novo dia.

BEijos baby V

thinspiration - LILO Linda de morrer

2009-01-13T21:07:00.001-02:00

Barrinha de cereal Integral

2009-01-13T20:54:00.000-02:00

Ingredientes

1 xícara de gergelim integral branco
1 xícara de fibra de trigo fina (farelo)
1 xícara de flocos de centeio integral (pré cozido)
Uva passa preta sem semente
1 xícara de castanha de caju torrada, salgada e picada
2 xícara de aveia integral em flocos finos
2 xícara de açúcar mascavo tradicional
1 xícara (chá) de água
1 xícara (chá) de mel

Preparo:

Ferva a água, açúcar e o mel até obter ponto de fio.

Coloque por cima dos ingredientes secos, misture, coloque em uma forma, abra e coloque em um plástico, molde, retire o plástico e corte as barrinhas.

Embale em papel celofane.

Rende 30 barras tamanho padrão

Dieta amanha ou eu morro

2009-01-10T22:54:00.000-02:00

Oi Lindas,

Passei mais uns dias na casa dos meus tios em uma cidadezinha aqui perto mesmo. Lá comida é oq não falta. Eu me segurei mais sei q comei oq não devia. Amanha dieta é dieta e pronto. TAva pensando q se eu consseguir fica uma semana só nisso posso ir aprendendo a não comer nada com o tempo, ser ana de verdade. A obra ja ta bem no final e domingo não é dia de pedreiro ai posso fazer meu suco e sopa. Vou ver se fico sem carbo por essa semana no minimo.
Ps: As receitas estão ai em baixo pra quem quiser seguir

As fotos da Lindsay estão lindas né?! amei essa do corpete com faixinha, um dia (não muito distante) irei vestir um... Vou emgrecer e mandar fazer. Eu sei que posso ser mais magra e feliz, to cansada dessa banha toda.

Amo toda, amanha volto.

BEijos BAby V

Sopão de legumes

2009-01-10T10:08:00.000-02:00

Ingredientes
3 Chuchus
3 cenouras
5 Folhas de colve
1 maço de espinafre
1 maço de agrião
3 tomates sem pele
1 inhame

Modo de preparo
Cozinhe tudo e bata no liquidificador.
Tome durante uma semana no almoço e jantar, nos outros horários coma frutas como maçã e pera.

Psquiatra a vista!!!!

2009-01-06T21:22:00.000-02:00

Oi lindas,

Esses dias não ando muito bem, a depreção ta monstra, o psquiatar ta marcado pra sexta feira. O meu remádio acabou, ai estou recorrendo a um remédio qeu sempre funciona pra mim. Pasei a tarde de ontem e hoje em uma papelaria. Amo papelaria, é linda colorida e o melhor não engorda.

Comprei um caderninho pra fazer de diário. Agenda comigo não funciona. Só anoto quando to com vontade ai ela vai ficando vazia.

Ontem e hoje eu tentei conter a boca, sheique no café da manha, almoço leve leve, e jantar com sanduiche natural( ricota cenoura e uma fatia de presunto de peru). Hojje comprei os engredientes pra fazer o suco da luz do sol, amanha ele vai ser meu café da manha, e meu aumoço vai ser o sheique, lanche fruta e jantar sopa de legumes. Quero muito ficar sem comer carboidratos.
Vou marcar o endocrilologista depois que for no psquiatra, a minha tia ta tomando um remédio pra emagrecer e foi o ondocrino dela q passou, só que antes tenho q perguntar pro psqui se não vai der reação com o Ant-depressivo. E quero falar com os douis q se eu emagrecer vou ser mais feliz.

Amo todos. Beijos Baby V

thinspiration

2009-01-06T16:19:00.000-02:00

Minha Diva Lindsay Lohan

Suco da luz do sol

2009-01-04T10:54:00.000-02:00

Ingredientes
1/2 maçã
1/2 Pepino
1/2 raiz ( cenoura, beterraba ou hinhame)
1 folha ( couve, chicóri, abobora ou alface)
Hortela ou gengibre a gosto
1 colher de sementes germinadas ( sementes de: girasol, trigo, pessego, milho de pipocavanessa, linhassa, gergelim ou amendoim )
1 maço de grama de trigo

Modo de praparo
Bata tudo no liquidificador coe na peneira ou em um pano e peba na hora.

Ano novo, vida nova...eu espero!!!

2009-01-03T18:56:00.000-02:00

Oi Lindas, será q vcs me perdoão pelo sumisso?
Eu sei que não tem desculpa que amenize minha culpa.
O fim de ano foi chegando e eu fui folgando. Eu tinha emagrecido 4 quilos e acabi engordando 2... Triste.

Isso é para qeu eu aprenda qeu sem esforço constante eu nunca vou sair desse corpo gordo. Pq é assim que me sinto, é como se eu estivesse dentro, em baixo dessa gordura toda. Aiai.

Agora é tudo ou nada, vou pra práia lá pelo dia 20, e pra não me sentir uma baleia encalhada na areia tenho que emagrecer logo. Para isso vou comessar a tomar o suco da luz do sol no lucar do café da manha. E no almoço vou comer um asopa que a minha tia passou a receita. È pra fazer durante uma semana. Segunda passo no supermecado e compro tudo que preciso pra dieta.
Ontem fiz iogurte natural sem açucar, e hoje coloco as minhas sementes de girassol pra germinar. Assim eu não vou ter desculpa, vou ter q me dedicar e vou emagrecer tudo oq me esconde aqui dentro.

BEijos.

BAby V

Natação e Hidro

2008-12-16T12:09:00.000-02:00

Oi lindas,

Olha eu ai de novo, retornando com pique total.
Estou tentando comer pouco, e mais saldavel, seguindo a linha da RA - Reducação Alimentar.

Ontem fui ao clube e fiz hidroginástica e comessei as aulas de natação. Fiz uma aula logo depois da outra, o professor disse que podia mais eu ia ficar cansada de mais. E não é que eu fiquei morta. Até me animei, pensando que ia chegar em casa e apagar. Só que meu sonho não se realizou,fui durir umas 2 da manha de novo ... só pra variar.

Não sei pq não consigo dormir se a tv estiver ligada e eu simplismente nao consigo desliga-la. Fico pensando quero ver isso e mais aquilo, e o pior q tem vezes que coisa chata. Devo estar doente, vicio moldito essa tv.

Voltando a malhação, as aulas são feitas na pscina aquecida, oq me animou muito. O folego pra natação ta uma bosta, e o pior é que tem muito tempo que não pratico, ai to fazendo tudo errado.

Mais deixa isso pra lá, vou superar isso e principalmente esse peso.

2008-10-31T12:48:00.000-02:00

Oi Lindas,

Quanta saudade, tava morrendo de vontade de postar mas nunca dava tempo. Foram 2 meses trabalhando direto. Os ultimos posts foram de tempo que eu roubei pra mim, e claro que sempre de dava passava aqui pra ler os recados e poder ler oq vcs postavam tbm, só não deu pra comentar.

Como ontem entreguei meu ultimo trabalho dessa remessa aproveitei pra ir na nutricionista. Ela me passou uma dieta que eu ja sabia como ia ser. O bom é que agora tudo mundo em casa ta ajudando, a minha mãe fez salada no almoço e o gato concordou q tava me atrapalhando com o lanche dele a noite. Agora ele topa um lanche super light, pão integral com suco, isso e mais nada, ou então gelatina.

Aproveitei q tinha aula a tarde e fui no supermercado comprar frutas e gelatina. A nut passou uma dieta q eu achei meio calórica, ai vou cortar um pouco de coisas, claro.

Bom find pra todas, amo todas. Valeu cada recado.

Bom LF, NF ou RA pra todas.

Beijos Baby V

2 dias de quase LF - Se nào fosse o jantar , mais vou aprender.

2008-10-18T13:56:00.000-03:00

Oi lindas

Quanta coisa aconteceu esses dias. Eu fiz LF ante-ontem e ontem.

Café: Sheique
Almoço ante ontem: 2 colheres de arroz e um pedaço de carne q não tinha 50g.
Almoço ontem: Alface 4 pedaços de carne 200g (total) 1 bolinho de arroz (amo)
O jantar é o meu problema, ante ontem fiz cachorro quente pro meu gato q tava triste só q eu comi só um. Ontem foi o problema real, sai com meus pais e acabei comendo muinto, carne e mandioquinha frita, comi um monte de mandioquinhas. santo Deus, q bosta, eu sou uma anta, passei fome o dia todo pra cair de boca em mandioca frita.

E hoje tenho um casamento pra ir, em um bife maravilhoso aqui da cidade. Quando fui ver com que roupa eu ia fiquei triste, só uma das minhas roupas de festa me serve. Pra alegrar fui na rua e comprei uma sandalha maravilhosa, o meu pé não é gordo, não me deixa triste.

Hoje o dia anda lento, e eu to com sono pra caramba. Pra comessar o dia tomei meu sheique e sai. O problema foi o aumoço q eu realmente comi, MARRÃO AO ALHO E OLHO. Agora vou ter que ficar só na água o resto do dia. Ta que na festa eu vou comer, espero comer pouco. Pro meu objetivo já se passaram 18 dias e eu só perdi 2 kg. Muito pouco.

O que me anima é pensar que eu estou aprendendo a sem ana. Esses dias eu vi que ficar sem comer horas e horas não é dificil, só não posso ficar indo em busca da tentação. Tenho que pensar muito antes de sair de casa pra ir a um restaurante.

Eu coloquei uma pulceira ana, da pra ver na toto do meu braço ai em cima. É um braço gordo, nào se iluda com o meu pulço.

Beijos, e obrigada pelo suporte.

Ps: algem sabe oq aconteceu com o blog www.louise-holyshit.blogspot.com ? Será q ela está bem. Se tiverem notícias meavisem.

2008-10-09T16:09:00.000-03:00

Oi Lindas do meu coração, to um caco de tão cansada. Essas ultimas semanas foram de trabalho constante. acordando cedo e durmindo 3 da manhã. Eu estava quase enlouquecendo. O pior é que hoje meu chefe do estágio resolveu pegar no meu pé pelo tempo de trabalho lá. Quando ele me contratou sabia que meu tempo era curto e que eu só ficava livre nas quintas e sextas, e ele tinha me dito que eu não teria que ir ao escritório, era só levar tudo pronto. Até hoje eu não deixei nada sem fazer por lá. E to me dedicando muito. Q bosta. Eu já passei por isso em um emprego, trabalhava de mais, muito mais doque devia e um dia meu chefe veio com desculpa de que eu não ficava por lá o tempo todo. Ele sabia q eu estudava e que por isso meu tempo era picado. Ei quem deu o fora fui eu...não vou deixar ninguem me explorar, não vale grana nenhuma.
Amanha vou bater um papo com ele e ver oq ta rolando, se achar q é furada pulo fora agora de uma vez. Que saco de vida. Quero muinto ganhar mais grana até o fim do ano pra poder viajar com tranquilidade, ais se for as custa de muito mal humor to fora.

A dieta ta indo bem. Tentando não comer, ia de LF hoje mais o aumoço da minha mãe tava cheirando tão bem. Más não é por isso que vou desistir, e estragar o resto do dia. Vou na caferia comprar uma coca light e ficar feliz de novo. Beijo a todas. Amo muinto vcs.

Prometo q amanha sem falta comento no blog de todas.

Beijos Baby V

Caraca, é cada uma

2008-10-04T09:20:00.000-03:00

Oi lindas,

To toda confusa, estava tomando anteconcepssional só que era a primeira vez que tomava, só q com a confusão na minha vida nesses ultimos dias eu fiquei sem tomar um monte. Eu sabia que não ia fazer mais efeito, mais penssei em terminar essa cartela e comessar uma nova quando essa acabasse. Só q fiquei mestruada, to toda confusa. Não sei se termino ela ou ja comesso a outra ... ai ai se já não bastessem os meus problemas agora mais isso.

Ps: meu gato me convensseu que era melhor ficar um tempo sem tomar pra não ter problemas depois. Ele foi super compreencível, me apoiou e me acaumou. Não rola nem um problema já que esse não é o meu método principal. E devido uma uma promessa q fizemos estamos sem fazer ja tem um tempo...Graá alcansada, promessa cumprida.

Perder peso! fiquei mestruada e ganhei peso, 500g. Sacanagem. A dieta ta indo bem, to me vigiando o tempo todo, tentando comer tudo bem pouquinho.

Ontem tava meio tristinha ai fui com o gato em uma padaria super fofa e fomos comer um pouco de doce. Fiquei feliz! Comi pouco, o suficiente pra matar a vantade.
Academia: não deu tempo pra nada, tive estágio, depois fui pra casa da minha colega fazer trabalho até as 23:00.
Café 7:00: Leite desnatado com chocolate e 2 fatias de pão integral Light
Lanche 10:00: Nada (acordei tarde)
Almoço 12:00: 2 colheres de sopa arroz, 1 ovo, 1 colher de feijao. + 120g de musse de chocolate.
Lanche 16:00: Nada
Lanche 18:00: 100ml de leite, biscoito de pouvilho
Jantar 10:00: 2 colheres de sopa arroz, 1 colher de feijao i pedaço pequeno de linguiça. (tava um cheiro tão bom q não resisti).

A brincadeira do CINCO

Regra: temos que dizer cinco coisas que gostaríamos de fazer antes do ano acabar, colocar essa lista na barra do blog e indicar pessoas para a brincadeira (com o favor de
as avisar).

1. Pesar 49kg
2. Me livrar dessa crise depressiva
3. Ganhar mais dinheiro
4. Terminar o semestre com notas exelentes
5. Aprender a não viver de comida.

Tudo indo muito bem

2008-10-02T08:54:00.000-03:00

Oi lindas,

Ontem o dia foi muito bom. Consegui comer pouco, fui a academia e tomei o Suco da Luz do Sol. Acho que cumpri meus objetivos, tanto de alimentação quanto academia.
E o melhor, hoje cedo me pessei e deu 59,500, que coisa boa...quinta feira e já foi mais um kg.

Academia: 1 hora de biscicleta, 350 abdominais e mais os exercícios para o braço. Eu acho que foi ótimo. Meu objetivo é pedalar pelomenos 30 minutos assim da pra fazer musculação.

Café 7:00: Leite desnatado com chocolate e 4 rosquinhas de canela (que bom q acabaram, elas são boas de mais, nào resisto)
Lanche 10:00: Uma banana (adoro)
Aumoço 12:00: Uma colher de sopa de couve, e 2 pedaços pequenos de carne (50g) 1 banana.
Lanche 16:00: 1 barrinha - 85
Lanche 18:00: Suco da luz do sol, 1 e 1/2 sanduiche - pão integral e queijo minas. (o meio ai foi a pedido do meu gato.)
Jantar 10:00: Sopinha "meu instante" + 1 torrada - 84+ 35 = 99

Eu acho que foi bem melhor que os outros dias.
Estou super feliz.

Beijos Baby V

Thinspo

2008-10-01T00:24:00.000-03:00

Lindas, ainda to no 0 a 0 com a dieta já que passei esses dias em casa e fazendo trabalho. To um caco, amanha eu escrevo mais.

Thinspo pra vcs. Isso anima.

Bem melhor

2008-09-29T22:40:00.000-03:00

Oi lindas,

Esses dias não foram nada fáceis, o dia seguinte a confusão foi pior ainda. Ele veio ai em casa pra conversarmos e ficou calado, e acabou me perguntando se eu tinha pensado em me matar por coausa dele, pq ele tinha me feito tão mal assim. Disse que sim, ai ele ficou mais calado ainda, chorei até não aguentar mais. Ai a vontade de morrer foi total, chorei até ficar sem forças e cair, me arrastei para o canto do quarto e ele ficou só me olhando, ai ele disse que não aguentava me ver assim, que eu não podia fazer isso comigo mesma. Ele disse que nao sabia oq fazer, ai eu disse que queria q ele me abraça-se. Ele me pergutou se eu realmente queria, já que era ele a causa da minha tristeza. Ele me abraçou, choramos juntos foi triste pra caramba.

Agora estamos bem, e felizes.
Fomos a uma festa na casa de um amigo dele. Caraca, rolou fanck a tarde toda, e eu odeio. Festinha chata, caramba. Saimos e comemos pizza, aliáis foi oq mais fizemos esses dias.

Dieta 0, fiz tudo errado e ele me ajudou nisso. Tentava não pensar em comida, as vezes nem com fome eu estava, mais acabava comendo.

Tirando esses ultimos dias de fim de semana prolongado aqui na minha cidade, na semana passada foi tudo bem, nada certo mas to no caminho. To tentando não comer e pular refeiçoes eu já to conceguindo. To trocando o meu lanche que era sempre um pão de queijo ou saugado por uma maçã.

Meninas valeu muinto o carinho, to feliz demais. Todo dia eu entro no blog de vcs, me fáz tão bem.

Morrendo por dentro

2008-09-24T20:59:00.001-03:00

Sei lá pq tudo ta acontecendo assim. Eu me sinto tão fraca, tenho depreção cronica, desde os 10 anos de idade, nada fácil, nao mesmo. Tem dias que me sinto tão sem forças que quero q o mundo aqabe pra acabar com a minha dor.

O dia comessou cedo, fui pro estagio, dele fui pra aula das 10hs depois vim pra casa de bus pra almoçar, o meu namorado tbm veio, almoçamos e fomos pra casa dele até a hora da minha aula. Ele me levou na aula. Na aula mais um dia que pra ser atendida pelos professores é uma luta. Organizei tudo cons os professores pra q quem nao fosse atendido no dia, fosse o primeiro a ser atendido na póxima aula. Ai uma mala sem alça q ja tinha tido atendimento resolvel q queria dinovo e deu chilique. Meu saco...

E tem mais...

Hoje eu deixei de ir a uma palestra na universidade, só pra ir mais cedo na academia com o meu namorado q nao tava afim de ir tarde pra lá. A minha aula acabou 18:20 o bus pra acsa dele ja tinha passado, eu liguei pra ele e disse q podia ir no das 18:30, eu ia apé até o ponto, só q ele resolveu me pagar, lá fui eu anadr 40 minutos apé com um pc nas costas, tava super pesado. Quando eu cheguei onde ele combinou de me encontrar eu já estava cansada pra caramba. Ele me recebe de cara fechada falando q tem q me encontrar menos pq ta gastando muita gasolina. Pó q bosta foi ele q se ofereceu pra me buscar.

Agora to aqui triste (triste é pouco), sem força pra nada, meu animo de viver foi embora, só q eu sou covarde de mais pra me matar. Esse ano não tem sido fácil pra mim, engordei 8kg pq desde o Revelom eu to travando uma guerra com uma nova crise depressiva que enssiste em nao me deixar. Eu to cansada de viver de remédio, ja tomei tantos diferentes que ja perdi a conta. uns me engordaram, outros me doparam, e ouros nem fizeram diferença.

Agente vai levando do jeito q da. Hoje o dia ta uma bosta. Eu queria entrar aqui pra contar como foi a minha dieta esses dois dias, mais a minha vida mudou de rumo.

Aqui, eu quero emagrecer, pelo menos isso vai me fazer feliz, quero aprender a nao ter vontade de comer, pra comer pouco...ou nada...

Me ajudem, eu tento não comer mas quando eu vejo eu ja comi.

Comer pra ficar feliz...mas ficar triste pq comeu. Assim foram esses dias.

Beijos, vcs não sabem como o apoio de vcs me faz bem.
Ps: Obrigada a todas que me escreveram um recadinho, valeu mesmo a força.

Baby V.

PS2: Tem novo destaque, a Pucca 'e muito fofa, e ta magrinha, aiai quem dera eu.

Segunda faze - A minha nova chance de ser eu mesma.

2008-09-22T18:00:00.001-03:00

ps: ainda estou arrumando isso aqui, por isso nada é clicavel ainda, beijos

Oi, hoje é o meu primeiro dia aqui, na minha seguanda faze de dieta.

Eu tinha emagrecido 6kg (54) estava super feliz faltava pouco pra chegar onde eu queria só mais 4 ou 5 kg e eu estava feliz.
Mais ai veio a depressão... quem tem sabe bem como é. Fiquei muito mal e acabei descontando na comida. Ai, fui parar nos 58,00kg e HOJE 61,00kg, aiaia, quero emagrecer de novo, vestir as minhas calças e mostrar a minha barriga.

Eu

Estou querendo me encontrar de novo, uma saúde melhor, um corpo melhor, academia, alimentação equilibrada, isso vai me fazer me sentir bem melhor, mais feliz e disposta.

Meu namorado e eu combinamos de tomar o suco da Luz, todos os dias no lugar do café da manha e jantar uma sopinha, isso ajuda muinto. Ele está me arrastando pra academia hoje,lá vou eu ... fazer oq eu menos gosto. Ele me apoia muinto, e é todo saúde, adora malhar e correr e eu amo uma caminha quentinha. Hahahaha. ta q isso não é pra rir e sim pra chorar, que é essa minha preguiça que me leva cada vez mais fundio no mundo GORDO DE SER.

Vou voltar pra academia, pra RA e a ser feliz.

2 Bloguinhos que eu recomendo:
http://bloggerdacriszinha.blogspot.com/
http://deobesaasarada.blogspot.com/
http://anne-darkness.blogspot.com/

Beijos da Baby V
Boa sorte pra todas nós!!!